ストレス万歳！ 自律神経を整えてストレスを味方に変える方法 [ 小林弘幸 ]
自律神経を整えてストレスを味方に変える方法 小林弘幸 PHP研究所ストレスバンザイ コバヤシヒロユキ 発行年月：2017年06月30日 予約締切日：2017年06月29日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784569838304 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部附属順天堂医院総合診療科・病院管理学教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。
87年、順天堂大学医学部卒業。
92年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。
その後、現職に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ストレスは本当に敵なのか？（マンガ「ストレス見える化！？の巻」／なあたのストレスの原因、ちゃんと説明できますか？ ほか）／2章 ストレスをモチベーションに変えて、味方にする方法（マンガ「ストレスキター！即行動の巻」／ストレスの感じ方は自律神経のバランスしだい ほか）／3章 ストレスを味方にする体のコンディションの整え方（マンガ「夏目vs佐野、ストレスと仲良しはどっち？の巻」／体のコンディションを整えて、ストレスに強くなる ほか）／4章 すぐできる！ストレス軽減ワークいろいろ（マンガ「おすすめストレス対策 実践の巻」／ワーク1 コーピングー宇宙飛行士直伝、最新ストレス軽減法 ほか）／5章 ストレスを味方にし、本当の自分を生きる（マンガ「ストレスに感謝！の巻」／ストレスは人生の「大切なもの」を教えてくれる ほか） ストレスを味方にする方法から、キラーストレス、コーピングまで。
ストレスの上手な扱い方を勉強しましょう。
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